Povez: tvrdi
Izdavač: Ljevak, Zagreb
Godina izdanja: 2005.
Obim: 413
Format: 27 x 20
Stanje: novo
Ogromne promjene koje su posljedica novih znanstvenih otkrića i suvremenoga načina življenja značile su i drugačiji način razmišljanja o sebi i svojemu zdravlju. Živi se duže i stari bolje. U poplavi informacija kojima smo obasuti nije se uvijek lagano snaći. Sve smo svjesnije da snosimo dio odgovornosti za dobro funkcioniranje našega tijela i ugodan, zdrav, način života.
Knjiga će Vam pomoći da shvatite:
– kako prevencija ne počinje poslije 60. godine, već u idealnom slučaju prije 20. godine
– složene zdravstvene probleme što će Vam olakšati razumijevanje i suodlučivanje u liječenju raznih bolesti kako se osloboditi predrasuda prenošenih s koljena na koljeno
– kako naći odgovore na pitanja koja se glasno, bez lažnoga stida i tabua, izgovaraju samo među ženama
– kako pronaći rješenja za probleme koji se javljaju u svim velikim životnim etapama (Djetinjstvo, Adolescencija, Doba procvata i zrelosti, Menopauza i Doba nove ravnoteže)
– kako se najbolje suočiti s bolestima koje se najčešće javljaju (kratki pregled oboljenja s najznačajnijim simptomima i načinima liječenja).
Priručnik koji bi svaka žena trebala imati.
RAZUMJETI SVOJE TIJELO
Poremećaji puberteta •
Otkriti svoju ženskost •
Odbaciti pogrešne predodžbe •
Prepoznati prve znakove menopauze…
DOBRO SE HRANITI U SVAKOJ DOBI
Namirnice bitne za rast •
Shvatiti adolescentske ispade u prehrani •
Savjeti i lukavstva za zdravu kuhinju •
Izbjeći previše se udebljati u menopauzi…
ODRŽATI SVOJU TJELESNU KONDICIJU
Vježbe za skladnu figuru •
Svaki sport ima svoje prednosti •
Vratiti se u formu poslije trudnoće •
Dobre kretnje protiv bolova u leđima…
IMATI ZDRAV DUH
Posao, kuća, djeca, teško je naći ravnotežu •
Samački život ili život u dvoje •
Umijeće da se očuva radost življenja •
Licem u lice sa stresom
Sačuvati »sive stanice« za spokojnu mirovinu…
DOBRO DOŽIVJETI SVOJU SPOLNOST
V
Pred otkrivanjem užitka •
Sto katkada »odgoni« želju •
Izbjeći nesporazume s partnerom •
Za svaku ženu njezin način kontracepcije…
GLAVNE TEGOBE l BOLESTI
Nesanica, poremećaji mjesečnice, fibrom, osteoporoza … prepoznati simptome •
Znati više o mjerama prevencije i liječenju.
